Ποια είναι τα οφέλη του ποπ κορν;

Μερικά από τα οφέλη της διατροφής για την υγείαποπ κορν περιλαμβάνουν:

• Βελτιώνει την υγεία του πεπτικού συστήματος.Το ποπ κορν είναι καλό για το πεπτικό σύστημα καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην κανονικότητα της πέψης, διατηρούν το αίσθημα πληρότητας και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, το ποπ κορν μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση υγιών βακτηρίων του εντέρου που είναι απαραίτητα για την πέψη και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

• Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.Το ποπ κορν είναι πλούσιο σε καροτενοειδή αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης.Αυτά βοηθούν στην προστασία της υγείας των ματιών, προστατεύουν από τον μυϊκό εκφυλισμό που σχετίζεται με την ηλικία και καταπολεμούν τη φλεγμονή σε όλο το σύστημα, η οποία μπορεί να μειώσει τις υποκείμενες χρόνιες ασθένειες.

• Καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα.Το ποπ κορν περιέχει φερουλικό οξύ, το οποίο συνδέεται με τη θανάτωση ορισμένων καρκινικών κυττάρων.Επομένως, το ποπ κορν βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.

• Μειώνει την επιθυμία για φαγητό.Το τσιμπολόγημα σε ένα μπολ με βιολογικό ποπ κορν είναι μια εξαιρετική εναλλακτική σε άλλα λιγότερο υγιεινά σνακ και επειδή είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μπορεί να μειώσει τη λαχτάρα για τέτοια σνακ.

• Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν τον τύπο των φυτικών ινών που είναι υπεύθυνες για την αποβολή της περίσσειας χοληστερόλης από τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των αρτηριών σας.Επομένως, το ποπ κορν μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα και έτσι μειώνει τις πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η αθηροσκλήρωση, η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό.

• Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.Οι διαιτητικές ίνες ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μέσα στο σώμα.Όταν το σώμα έχει πολλές φυτικές ίνες, ρυθμίζει την απελευθέρωση και τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα καλύτερα από ό,τι στο σώμα των ατόμων με χαμηλά επίπεδα φυτικών ινών.Η μείωση του σακχάρου στο αίμα είναι ένα πλεονέκτημα για τους διαβητικούς ασθενείς, επομένως το ποπ κορν συνιστάται συνήθως σε τέτοια άτομα.

www.indiampopcorn.com