Είναι το ποπ κορν ένα υγιεινό σνακ;

Το ποπ κορν μπορεί να είναι καλό ή κακό για την υγεία ενός ατόμου, ανάλογα με το τι συμβαίνει στην παρασκευή του.Από μόνο του, χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή αλατιού, το ποπ κορν είναι ένα θρεπτικό, υγιεινό σνακ.

Το ποπ κορν είναι ένα είδος πυρήνα καλαμποκιού που, όταν το ζεσταίνουν, σκάει για να γίνει ελαφρύ και αφράτο.Το ποπ κορν περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες όταν οι άνθρωποι το φτιάχνουν με τον σωστό τρόπο.

Είναι το ποπ κορν υγιεινό;

Το ποπ κορν περιέχει βιταμίνες και μέταλλα και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.

Το ποπ κορν είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως, το οποίο είναι μια ομάδα τροφών που συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς.Έχει τα ακόλουθα διατροφικά οφέλη:

• υψηλή σε φυτικές ίνες

• περιέχει πρωτεΐνη

• περιέχει βιταμίνες και μέταλλα

• χαμηλή σε λιπαρά και ζάχαρη

• δεν περιέχει χοληστερόλη

Οφέλη από δημητριακά ολικής αλέσεως

Το ποπ κορν είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως, το οποίο αναφέρεται σε μια ομάδα σπόρων που προέρχονται από καλλιέργειες που περιλαμβάνουν κριθάρι, κεχρί, βρώμη, ρύζι και σιτάρι.

Σε αντίθεση με τους επεξεργασμένους κόκκους που οι κατασκευαστές έχουν επεξεργαστεί για να αφαιρέσουν το πίτουρο και το φύτρο, τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιλαμβάνουν ολόκληρο τον σπόρο του δημητριακού, που ονομάζεται επίσης πυρήνας.Αυτό σημαίνει ότι τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν διαιτητικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά λίπη.

Άλλα παραδείγματα τροφίμων από δημητριακά ολικής αλέσεως περιλαμβάνουν το καστανό ρύζι, το ψωμί ολικής αλέσεως και το πλιγούρι βρώμης.

Πηγή ινών

Ως δημητριακό ολικής αλέσεως, το ποπ κορν είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι καλές για την υγεία του πεπτικού συστήματος και προάγουν τις τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Σύμφωνα με την αξιόπιστη πηγήτο Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), μια τυπική μερίδα 3 φλιτζανιών ή 24 γραμμαρίων (g) ποπ κορν με αέρα περιέχει 3,5 γραμμάρια φυτικών ινών.οσυνιστώμενη ημερήσια πρόσληψηγια το μέσο άτομο στις ΗΠΑ είναι πάνω από 25 ga ημέρα και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φτάνουν αυτά τα επίπεδα.

Πηγή πρωτεΐνης

Το ποπ κορν περιέχει επίσης πρωτεΐνες, με μια τυπική μερίδα να περιέχει λίγο περισσότερο από 3 γρ50 g ημερήσια αξία.

Το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη για πολλές διεργασίες, από την πήξη του αίματος και την ισορροπία υγρών έως την ανοσοαπόκριση και την όραση.Κάθε κύτταρο του σώματος περιέχει πρωτεΐνη και παίζει σημαντικό ρόλο στην κατασκευή και επιδιόρθωση των κυττάρων και των ιστών του σώματος.

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Το ανάλατο ποπ κορν με αέρα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, μεταξύ των οποίωνασβέστιο,κάλιο, βιταμίνη Α και βιταμίνη Κ.

Hebei Cici Co., Ltd.

ΤΗΛ: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886